枸杞，在生活中较常见。枸杞属于养生品，枸杞也属于中草药的一种。加上枸杞子能改善皮肤状态，因此备受女生欢迎。枸杞搭配红糖一起服用，能起到补血、美容养颜等方面作用。

　　但对于高血压患者而言，是否能服用枸杞子成为目前考虑的问题。高血压诱因与饮食因素、环境因素、情绪等方面有关系，但对于高血压患者而言，枸杞子是否能服用?
 

　　实际上，高血压患者适量吃枸杞较好。适当食用枸杞利于降低血液中的胆固醇浓度，从而达到预防动脉硬化等目的。自然，也利于改善冠心病和高血压等病情。

　　除外，适当食用枸杞也利于降低血糖、血脂等成分，利于控制高血压等病情。但是枸杞子也不能过量食用，毕竟过量食用会加速血液循环等问题，从而造成血压急剧上升。至于食用多少数量的枸杞子，需要根据个人血压情况而定。
 

　　可见，高血压患者也能食用枸杞子，但要结合个人血压数值变化考虑可食用多少粒枸杞子。除了枸杞子外，高血压吃什么食物好?
 

　　1、核桃：适量食用核桃利于减少肠道中胆固醇的吸收率，从而促进溶解胆固醇、清除血液垃圾等等。也利于增强血液循环，达到预防动脉硬化和降低胆固醇浓度等目的。
 

　　2、板栗：板栗富含维生素C，也包括不饱和脂肪酸等成分。经常食用板栗能起到抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，也利于控制血压水平。

　　3、杏仁：杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用不仅能补充人体所需的脂肪含量，也能降低血压水平。此外，杏仁中含有的膳食纤维能促进消化、改善胆固醇浓度等方面的作用。
 

　　4、苹果：苹果拥有大量的苹果酸、维生素A、B、C等营养成分。适当食用苹果能预防动脉硬化、老年痴呆等疾病，能降低胆固醇浓度，从而改善高血压等疾病。但苹果果糖含量高，不可食用过多。
 

　　5、香蕉：香蕉中含有果胶、维生素A、B、C、E等成分，适当食用可改善高血压情况。

　　综上所述，高血压是一种常见于中老年群体的疾病。高血压成因与饮食方面、环境方面等有关系，患者长期情绪激动，也会诱发高血压等疾病。患者除了定期服用降压药外，也要做好饮食护理工作。平时注意休息、控制个人情绪即可。