在网上有人调侃现在的年轻人，在可乐中加入枸杞养生，一边喝着不健康的饮料，一边给自己心理安慰。很多男性认为，枸杞是补肾佳品，但是不知道的是，枸杞和一种食物搭配，效果会更好。有一位女性，每次来月经的时候，都要遭受痛经的折磨，在坚持半个月喝了红枣泡枸杞的茶之后，痛经现象有了明显的改善，人看起来也精神多了，面色红润身体棒。

　　红枣和枸杞的搭配，不仅仅可以调理月经，对人体也可以起到滋补的作用。多喝红枣枸杞茶，可以保证维生素A被运输到肝脏和眼睛当中，还可以起到补血、延缓衰老的作用。对于经常失眠，尿频，体虚的人来说，可以经常喝一些红枣枸杞茶。另外，血压高的人也可以尝试一下。

　　

 

　　枸杞有什么功效?

　　减肥：用30克的枸杞洗干净，用开水冲泡，当茶水来喝，早晚各喝一次，连续喝四个月，有着很好的降脂减肥的效果，并且还不会有什么副作用，所以减肥人士可以尝试一下。

　　老人夜间口渴：不少的老人，在晚上的时候总是会有口渴的感觉，并且喝了水也没有什么太大的效果。这时候可以将30克的枸杞洗干净之后嚼下去吃掉，连续吃十天，就能够看到明显的效果，必要的话，也可以连续食用。

　　乌发：准备100克的枸杞，12个核桃仁，100克小黑豆，加入水将食材煮熟，放凉后放入冰箱，每天早晚加热之后，服用15克到30克左右就可以了。

　　

 

　　妊娠反应：很多人在孕期的时候，干呕的现象非常的严重，往往这时候家里人会手足无措。不妨用50克的枸杞子和黄芩，放在茶杯中，倒入开水浸泡，等到变温水之后进行饮用，喝完后可以再次冲服。

　　治疗老花眼：用一勺枸杞，冲洗干净之后，用开水冲。水温稍微凉一点之后，再加入蜂蜜，搅拌均匀后就可以喝了。每天早上晚上喝一杯，两个月左右就可以看出效果了。

 

　　枸杞怎么吃对身体更健康?

　　少量多次

　　虽然说枸杞是很好的东西，但是也要注意不能吃太多，最好还是少量多次的食用。如果一次性吃得太多，可能会给身体造成很大的负担，并且还会阻碍身体对其他营养物质的吸收。所以说，每次吃枸杞的话，一次不要超过20克，坚持少量食用，才能让身体更健康。

　　

 

　　枸杞干嚼

　　很多人喜欢用枸杞泡水喝，但是实际上枸杞干嚼，对身体会更有好处。因为，枸杞中有一种叫做蛋白多糖的成分，如果加热的话，枸杞中的蛋白质成分就会变性，枸杞的效果就会变差。因此，直接干嚼枸杞的话，人体可以直接吸收身体中的营养成分，从而发挥枸杞的功效。所以说，一个成年人，每天吃20克左右的枸杞，对身体是有好处的。但是也要注意适量，以免补过了，给身体反而带来一些不好的影响。

　　

 

　　虽然说枸杞有很好的滋补和治疗的作用，但是也不是人人都适合吃的，因为枸杞的温补效果很强，所以感冒发烧、腹泻的人最好不要吃。另外，性格比较急躁，平时爱吃肉，高血压的人，都要少吃。这些，就是关于枸杞的一些问题。经常食用枸杞，能够有助于减肥、缓解老人口渴症状、乌发、缓解妊娠反应、治疗老花眼等等，所以说经常吃枸杞的话，对身体还是有一定的好处的。因此除了一些禁忌人群，不妨尝试吃一点枸杞，坚持下去，身体会收获一些喜人的好处。